Dit artikel bevat 730 woorden en heeft een geschatte leestijd van 3 minuten.
Je ziet ze steeds vaker: glanzende koperen bekers of kannen waarin water een nachtje staat. Volgens de Ayurveda zou dit water gezonder zijn en je spijsvertering en algehele balans ondersteunen. Maar is dat ook zo? En moet je er überhaupt mee beginnen? Het eerlijke antwoord is genuanceerd: er zit een kern van waarheid in, maar de effecten zijn vaak milder dan we soms hopen. Uiteraard is het belangrijk dat je hier alleen mee start als het voor jou nodig is.
Wat de Ayurveda erover zegt
In de Ayurveda wordt water dat een aantal uren in een koperen vat heeft gestaan (tamra jal) traditioneel aangeraden. Koper heeft een milde, reinigende en balancerende werking. Het water wordt vaak ’s avonds ingeschonken en de volgende ochtend op nuchtere maag gedronken. Het idee is dat het de spijsvertering ondersteunt, overtollige hitte of zwaarte helpt reguleren en een frisser gevoel geeft.
Dit past in het bredere Ayurvedische denken over metalen en hun invloed op het lichaam. Koper wordt gezien als licht verwarmend en reinigend, mits het in kleine hoeveelheden wordt gebruikt.
Wat zegt de wetenschap?
Koper heeft inderdaad een milde antimicrobiële werking. In laboratoriumonderzoek blijkt dat koperionen bepaalde bacteriën kunnen remmen. Als water een aantal uren in een schoon koperen vat staat, kunnen er kleine hoeveelheden koperionen in het water terechtkomen. Koper is bovendien een essentieel spoorelement dat je lichaam nodig heeft voor onder andere enzymen en de vorming van rode bloedcellen.
Belangrijk is om te zorgen dat je een kwalitatief goede koperen vat of beker gebruikt. Er zijn in Nederland natuurlijk weinig grote opgezette studies die aantonen dat het dagelijks drinken van koperwater concrete klachten verbetert of ziektes voorkomt. In India, waar Ayurveda al duizenden jaren beoefend wordt zijn wel goede resultaten behaald.
Zelf heb ik jaren ervaring opgedaan in klinieken in India en veel resultaten waren verbluffend, ondanks dat er in Nederland geen wetenschappelijk bewijs te vinden is. Gelukkig worden er meer en meer studies gedaan op ayurvedische kruiden en gebruiken, zodat Ayurveda meer en meer vertrouwen zal winnen.
Ayurveda geeft zelden tot nooit adviezen die goed zijn voor iedereen. Zo ook met het drinken van water uit een koperen beker of vat. Te veel water drinken uit koperen vaten kan belastend zijn voor ons lichaam. Doe het wijs en vraag advies. Het drinken van een kop water uit een koperen beker betekent niet dat je de hele dag door dit water moet gaan drinken, maar dat het voor sommige mensen goed kan zijn om 1 keer per dag wat water te drinken uit een koperen beker.
Hoe je het praktisch en veilig kunt doen
Als je het wilt proberen, houd het dan eenvoudig en beperkt. Gebruik een zuivere koperen beker of kan die bedoeld is voor water. Vul hem ’s avonds met schoon water en laat hem afgedekt staan. Drink ’s ochtends een glas en spoel de beker daarna goed af. Gebruik geen zure dranken (citroen, azijn) voor langere tijd in koper, omdat die meer metaal kunnen oplossen.
Begin met een korte periode en let op hoe je je voelt. Merk je geen verschil of krijg je juist klachten, stop er dan mee. Het is geen must. Gewoon schoon, vers water uit een glazen of roestvrijstalen fles blijft een prima keuze.
Water uit een koperen beker kan milde antimicrobiële eigenschappen hebben en past binnen de Ayurvedische traditie. Sterke gezondheidsclaims zijn echter niet stevig wetenschappelijk onderbouwd. Probeer het gerust als je nieuwsgierig bent, maar verwacht geen wonderen en overdrijf niet. Een schoon vat, matigheid en luisteren naar je lichaam zijn de belangrijkste richtlijnen. Zo blijft het een onschuldige gewoonte in plaats van een overdreven belofte.
Wil je Ayurveda écht in je leven brengen?
Je hebt net gelezen over Ayurveda en merkt misschien dat het meer is dan alleen interessante tips. Misschien wil je het dieper begrijpen, zelf toepassen en stap voor stap ervaren hoe het werkt.
Bij Ayurdaay kun je als complete beginner starten. Module 1 (Basis van Ayurveda) is speciaal zo opgebouwd dat je nagenoeg niets hoeft te weten. Je leert de fundamenten op een praktische, nuchtere en persoonlijke manier – in kleine groepen, met veel oefening en begeleiding.
Geen zweverigheid, wel concrete kennis die je meteen in je dagelijks leven kunt gebruiken.
→ Bekijk de opleiding tot Ayurveda-therapeut
Liever eerst even vrijblijvend kennismaken? → Meld je aan voor een gratis Q&A-sessie
