Dit is het tiende en laatste artikel in onze maandelijkse serie over het dieet tijdens de zwangerschap. Elke maand hebben we besproken wat je kunt eten en welke kruiden je kunt gebruiken om je gezondheid en die van je baby te ondersteunen. In het vorige artikel hebben we de negende maand besproken en hoe belangrijk het is om constipatie te voorkomen door lichte en voedzame maaltijden te kiezen.
Tiende maand: voorbereiden op de bevalling
In de tiende maand is de foetus volledig volgroeid en wordt de bevalling voorbereid. Tijdens deze maand is het belangrijk om de voeding licht en zacht te houden en ervoor te zorgen dat het lichaam van de moeder voldoende kracht en energie heeft voor de bevalling. Dit is ook een periode waarin de focus ligt op het ondersteunen van de spijsvertering en het vermijden van zware, stimulerende behandelingen.
Adviezen voor voeding en kruiden in de tiende maand
Aanbevolen voeding en kruiden:
- Rijst gekookt in melk met ghee
- Ghee toevoegen aan bouillon
- Melk met ghee
- Gember
- Devadāru (KL-09)
Algemene adviezen:
Tijdens de tiende maand is het ook belangrijk om zachte, koude en voedzame medicijnen te gebruiken als dat nodig is. Vermijd echter behandelingen zoals:
- Braakmiddelen
- Laxeermiddelen
- Reinigende klysma’s
- Reinigende neusmedicatie
- Aderlating
Het doel is om de moeder zonder problemen te laten urineren en ontlasten. Daarnaast moeten haar bekkenorganen, buik, rug, huid en nagels zacht blijven om een soepele bevalling mogelijk te maken.
