Ayurveda benadrukt het belang van holistische benaderingen voor gezondheid en welzijn. Een van de meest bekende en geliefde praktijken binnen Ayurveda is ayurvedische massage, een vorm van aanraking die helpt om het lichaam in balans te brengen en de geest te kalmeren. In dit artikel ontdek je de helende kracht van ayurvedische massage en hoe het je kan helpen om gezondheid en harmonie te bevorderen.
De principes van ayurvedische massage
Ayurvedische massage is gebaseerd op de principes van Ayurveda, waarbij wordt geloofd dat elk individu een unieke combinatie van energieën, of dosha’s, heeft die hun fysieke en mentale constitutie bepalen. Deze dosha’s zijn Vata (lucht en ether), Pitta (vuur en water) en Kapha (aarde en water). Wanneer deze dosha’s uit balans zijn, kunnen verschillende gezondheidsproblemen ontstaan. Bij veel problemen kan een ayurvedische massage met warme olie of warme kruiden een uitkomst bieden. Een mooi en makkelijk voorbeeld is dat wanneer er droogte ontstaan is in het lichaam de warme olie waarmee gemasseerd wordt in Ayurveda direct verlichting biedt. Tegenovergesteld is het ook zo dat wanneer een persoon een vette huid heeft, je in kunt zetten op een massage met warme kruiden. Dit is misschien even wennen als we gewend zijn aan olie massages maar het kan een weldaad zijn voor de huid en de gemoedstoestand.
Het belang van aanraking
Aanraking is een krachtig middel om ons welzijn te bevorderen. Het stimuleert de afgifte van oxytocine, het ‘knuffelhormoon’ dat gevoelens van liefde en verbondenheid versterkt. Bovendien helpt aanraking om stress te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren.
Ayurvedische massage maakt gebruik van specifieke massagetechnieken en oliën die zijn afgestemd op de behoeften van elk individu op basis van hun dosha-type. Door de juiste oliën en massagetechnieken te gebruiken, kan de massage helpen om de dosha’s in evenwicht te brengen en de energieën in het lichaam te harmoniseren. Goed om te weten: er bestaan meerdere soorten ayurvedische massagetechnieken. Dus je kunt prima vijf massages ontvangen die allemaal net anders zijn, maar toch ayurvedisch omdat de energiepunten op het lichaam (Marma) mee worden genomen en er gewerkt wordt met afgestemde druk en tempo’s. Dus een Ayurveda massage zal voor iedereen weer anders zijn.
De voordelen van ayurvedische massage
Ayurvedische massage biedt tal van voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Enkele van de belangrijkste voordelen zijn:
Stressverlichting
Ayurvedische massage kan helpen om spanning en stress in het lichaam te verminderen, waardoor je je ontspannen en kalmer voelt.
Verbeterde bloedcirculatie
Door het lichaam te masseren, wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, wat helpt om voedingsstoffen naar de cellen te brengen en afvalstoffen af te voeren.
Versterking van het immuunsysteem
Ayurvedische massage kan het immuunsysteem versterken door het lymfesysteem te stimuleren en het lichaam te ontgiften.
Verlichting van pijn en spanning
De massage kan helpen om spierspanning en pijn te verminderen, waardoor je je comfortabeler voelt in je lichaam.
Bevordering van diepe slaap
Door het zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen, kan ayurvedische massage helpen om een goede nachtrust te bevorderen.
Het is beweging brengen van gestagneerde energieën: soms is het nodig het lichaam even goed in beweging te brengen, blokkades in het lichaam kunnen dan weggemasseerd worden. Een goede druk en het gebruik van de goede kruiden of olie kunnen hierbij helpen.
Zelf ayurvedische massage leren
Hoewel het het beste is om een getrainde ayurvedische therapeut te raadplegen voor een diepgaande en gepersonaliseerde massage, kun je ook zelf ayurvedische massagetechnieken leren om jezelf of je dierbaren te masseren.
Een moment van zelfzorg
Ayurvedische massage is niet alleen een fysieke praktijk, maar ook een vorm van zelfzorg en liefdevolle aandacht voor jezelf. Door jezelf de tijd te geven om te ontspannen en te genieten van de helende kracht van aanraking, geef je jezelf de ruimte om in harmonie te komen met je lichaam, geest en ziel.
Zelfs een korte dagelijkse massage kan een groot verschil maken in je welzijn. Het is een moment om jezelf te koesteren en de dagelijkse stress los te laten, waardoor je je opnieuw verbonden voelt met je innerlijke rust en evenwicht.
Ontdek de helende kracht van aanraking met ayurvedische massage
Geniet van de helende kracht van ayurvedische massage en ontdek hoe het je kan helpen om gezondheid en harmonie in je leven te bevorderen. Neem de tijd om jezelf te verwennen met deze liefdevolle vorm van zelfzorg en ervaar de voordelen voor lichaam en geest.
Bij Ayurdaay Nilayam – House of Ayurveda bieden we een uitgebreide opleiding aan voor ayurveda-therapeuten, waarin je leert over de verschillende massagetechnieken en oliën die worden gebruikt in ayurvedische massage.
Opleiding tot ayurveda therapeut bij Ayurdaay Nilayam
Let op: de volledige opleiding bevat dus de onderdelen Introductie training, voeding, massage, kruidenleer, Purva Karma, stage en festivaldag.
Klik hier als je liever eerst een factuur wilt ontvangen in plaats van te betalen via de webshop
Klik hier voor de algemene voorwaarden.
De onderstaande kosten zijn niet inbegrepen:
- reiskosten: reiskosten en eigen uitgaven
- verblijfskosten en maaltijden tijdens lesdagen in Nederland
Introductie + Massage
Jij kunt nu een overheerlijke Ayurveda massage te geven! Je kent de beginselen van de pols- en tongdiagnose en je bent in staat de juiste olie en massagetechniek te kiezen!
Aantal lesuren: 66 (8 t/m 13 juni 2024)
Klik hier als je liever eerst een factuur wilt ontvangen in plaats van te betalen via de webshop
Klik hier voor de algemene voorwaarden.
Let op: onderstaande kosten zijn niet inbegrepen:
- reiskosten: reiskosten en eigen uitgaven
- verblijfskosten en maaltijden tijdens lesdagen in Nederland
Tijdens de opleiding leer je niet alleen de technische aspecten van ayurvedische massage, maar ook hoe je een veilige en ondersteunende omgeving kunt creëren voor je cliënten. Je leert om hun unieke constitutie te begrijpen en de massage aan te passen aan hun specifieke behoeften.
Daarnaast besteden we aandacht aan zelfzorg voor de therapeut zelf, omdat het essentieel is om goed voor jezelf te zorgen om anderen effectief te kunnen ondersteunen.
Voor vragen en aanmeldingen
Heb je vragen over onze opleiding of wil je je aanmelden voor de cursus Ayurvedische massage? Aarzel niet om contact met ons op te nemen. We staan klaar om al je vragen te beantwoorden en je te helpen bij het maken van de juiste keuze voor je opleiding.
